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上回提到，鵝友兼跑友 Ryan 最喜歡下班跑步回家。鵝之後試了一次……散步後跑步回打書釘⋯⋯滿頭大汗，十分滿足～那麼究竟銅鑼灣有什麼跑步路線推介給鵝友？讓跑步教練吳偉嘉（Oscar）來講解一下！ Oscar 七年前開始接觸長跑，最初由障礙跑開始，曾隻身遠赴非洲肯亞高原訓練兩年，回港後試過全職跑步及擔任長跑教練。即使跑步足跡遍佈世界，他仍然鍾情在香港的大街小巷之間跑步。 「我自己第一次參加嘅跑班喺銅鑼灣維園，以及銅鑼灣運動場，我之後亦係呢度教班，所以都好熟㗎啦！」提到在銅鑼灣跑步，Oscar 一口氣向鵝介紹了幾條不同難度的路線，揭開這裡繁華的另一面。 Oscar 說，想輕鬆一點，可以沿海濱跑。相比港島西，例如上環、堅尼地城一帶，銅鑼灣以東的延線比較長，可以靈活延伸和調整當日的距離，而且路面相對平坦和寬鬆，因此也較適合新手。這條線正好適合沒有跑步經驗的鵝呢～ 如果想向難度挑戰的鵝友，不妨選擇從銅鑼灣跑上半山的寶雲道。如果想增加訓練強度，例如進行斜度訓練的話，就可以選擇跑上中環山頂，或沿銅鑼灣天后廟道，一直跑到寶馬山，然後回到北角。這條路線還可以看到法

兩周前寒流襲港，氣溫降至差不多攝氏 10 度，維港海岸冷風颼颼，吹得鵝東歪西倒，見到穿著運動短 T 恤、短褲、跑鞋的孫展遜（Ryan）迎面跑來，神采飛揚，臉上看不到一絲寒意。 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ   鵝一直在銅鑼灣生活，鵝友見面就問鵝「去咗邊度行街？」、「有咩好嘢食？」。難道是鵝頂著大肚腩，讓大家誤會了嗎？！   ( ´Д`)y━･~~ 其實鵝不斷散步，就是想尋覓城市中的不同生活形態，相信繁榮以外，銅鑼灣不止如此。直至最近在避風塘遇上 Ryan，從他身上窺看五光十色的廣告燈箱、大型商場以外，避風塘一帶細長的海岸線帶來的意義。 這位長跑健將跑齡只有五年，最初只是為了減肥和面對情緒低潮，希望讓身體動起來，慢慢建立運動習慣。剛開始的時候，他通常會在西環一帶跑，每次約半小時，後來逐漸愛上跑步，追求突破。他開始參加跑步班、接受教練的專業訓練，亦參與不同的馬拉松比賽。到現在，Ryan 的跑步訓練已經相當有系統，每星期跑足六日。有時和跑友一起輕鬆跑，有時專注於長距離訓練，其他時候則按計劃自己獨自練習。   自從幾年前轉工，在銅鑼灣上班後，回家的路線也成為了 Ry

鵝吸氣、挺胸收腹，一秒跳上的士副駕駛座，準備喺銅鑼灣遊車河！鵝鐘意發掘銅鑼灣嘅新鮮事物，平日多行路、少坐車，點解今次破例？事源人類助手早前介紹咗一條主題為香港奇觀嘅短片，提及銅鑼灣加路連山道有一間被高樓大廈包圍住嘅「獨立屋」！望真啲，條片由...

銅鑼灣糖街一帶有唔少印尼餐廳，如果鵝友有印象，鵝前排介紹過印尼姐姐最愛美食，其實都係喺糖街八吓街坊同搜集資料㗎～鵝友可能都知道維園、糖街一帶更有唔少印尼人聚集，佢哋得閒就會好似鵝咁，喺附近四圍貢，同同鄉傾下計、買吓家鄉食物。 ◝(　ﾟ∀ ﾟ )◟...

上回提到，#鵝頸橋 熟食中心嘅 #根記健康素食 店主鄭玉業（鄭婆婆）今年已經100歲啦，完全唔需要用拐杖，仍然行動自如。鵝問鄭婆婆有咩養生秘訣，婆婆笑笑口話冇啊～鵝就相信長年食素都令婆婆身體健壯呢～ （・ｗ・） 上星期六係根記最後營業日，鄭婆婆差唔多全家總動員為呢一日做好準...

鵝收到消息，位於 #鵝頸橋 熟食中心，開業超過40年嘅 #根記健康素食 將會喺明天光榮結業，不過周日係例休，所以最後營業日喺今日啊！ （；へ：） 鵝噚日午飯時間去咗幫襯，炒菜心、煮蘿蔔、蕃茄煮茄子、粉絲炒椰菜、腐皮卷。根記每日嘅餸菜都係按當日喺街市買到嘅餸而決定，冇用名貴食...

鵝坐到悶悶哋落樓散步，一路向西行，抬頭一望，原來已經行到鵝頸橋街市，時間尚早，就入去逛下～入面有各式各樣嘅檔攤，賣水果、鮮肉檔、生活雜貨，店主都趁下午茶時間，喺舖頭前面圍埋傾計，講吓生活日常。 (。･o･｡)ﾉ 再上二樓，見到樓梯轉角有「新華鞋」、「專業車窗簾」等手寫招牌，...

聽鵝友老飛說，有次他籌備一個 #加路連山道 導賞團，途經 #孔聖堂禮仁書院 ，探頭張望之際，獲該校一位老師盛情招待，參觀了校園各個角落，包括2020年被古諮會評為 #一級歷史建築 的 #孔聖講堂 ，教鵝有點羨慕。 於是，鵝也冒昧去信，希望可以參觀一下。 鵝很快就收到該校...

唔知大家係咪 #文具控 呢？鵝就係喇！見親啲濕濕星星細細件嘅文具，都會忍唔住手買少少～前排鵝散步去到 #時代廣場 嗰頭，見到有間樓上舖叫 #大樹文房 ，八卦貢上去望望，原來係間文具舖，專賣香港設計文具。店主 Pauline Wong...

職業足球員兼港隊代表 #陳肇鈞 是銅鑼灣街坊，少年時放學後，最愛到跟波友到摩頓臺或維園踢波。 「一係夾錢飛的，一係搭城巴41A號。」就讀 #南島中學 的他，課後不用補習的話，就會由黃竹坑直奔 #銅鑼灣 ，「當年呢個就係我最期待嘅一件事，細個時候好簡單。」...

#銅鑼灣 厚誠街，人稱「食街」，一個男人，獨自坐在餐廳戶外餐桌最顯眼位置。突然，他克制地低叫一聲：「啊， Tina ！」 鵝自作主張替男人告訴 Tina ，「你的粉絲叫你。」短髮粗框眼鏡，數十年如初的形象總監，回頭問：「係咩，邊個？」她往回走了兩步，張望一下，又轉頭繼續向前...

企鵝最近在大坑散步時，在路邊的老榕樹冠之間發現一棟白色老建築，頂部還有三支旗杆，鵝沒想到在這麼繁忙的街道上，竟然有這麼低調雅致的建築物，於是鵝沿大坑道的斜坡上，來到2號門牌前面，才發現這棟帶裝飾藝術風格（Art Deco）的白色建築，就是 #香港聖約翰救護機構...

話說企鵝有時見到銅鑼灣嘅打工仔就會諗，如果可以整套老西著吓就好喇。直至早排，鵝發現有 #銅鑼灣裁縫 隱身喺希雲街禮信大廈嘅 #大華洋服 ! 鵝就走咗入去同老闆黃師傅傾吓計，銅鑼灣真係臥虎藏龍呀！ 已經75歲嘅黃松林師傅，當年係跟香港四大裁縫之一、已故巨星張國榮嘅爸爸張活海喺...

#姜誕 近了， #姜濤灣 嘅歡樂氣氛亦越來越濃～ 同往年一樣，4月30日 #姜濤 生日正日，後援會安排 #全日免費任搭叮叮 大家都可以免費搭電車，全日唔限次數，相信到時一定好熱鬧。 - ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́- 鵝仲聽講，#銅鑼灣電車總站...

大坑火龍承傳人及總指揮 #陳德輝 月前逝世，事出突然，令人惋惜。企鵝僅此跟輝哥家人致以深切慰問。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 企鵝有幸曾跟輝哥請教客家話 #銅鑼灣 的發音，輝哥有問必答，認真而友善。其實，鵝跟輝哥早2014年就結緣了，當時鵝十分好奇，為何要舞火龍？何以大坑人堅持傳...

大坑火龍承傳人及總指揮 #陳德輝 月前逝世，事出突然，令人惋惜。企鵝僅此跟輝哥家人致以深切慰問。 企鵝有幸曾跟輝哥請教客家話 #銅鑼灣 的發音，輝哥有問必答，認真而友善。其實，鵝跟輝哥早在2014年就結緣了，當時鵝十分好奇，為何要舞火龍？何以大坑人堅持傳承這個活動，以致於成...

My name is Lau Chiu, 65 years old. I have been working at Tak Kee Auto Service on Caroline Hill Road in Causeway Bay for half a century....

我叫劉超，今年65歲，從事 #車房 這一行50年了，一直都在 #銅鑼灣 #加路連山道 的 #德記 工作。德記全名是「 #德記汽車修理廠 」，是我的師傅德叔在1968年開的；我則在1972年才拜師學藝，成為德記的一員。那年代，大部分家庭生活拮据，無法支付孩子的學費，加上我自知...

企鵝這天約了一個男人、兩隻白狗一起散步。男人叫郭贊堅，高瘦身形，外號Bone。白狗一大一小，毛毛蓬蓬鬆鬆，看來軟綿綿、暖笠笠，連耳朶也裹著細細的絨毛，教企鵝非常肉緊，好想抱一抱。 大白狗名叫迪迪仔，今年9歲，是 #薩摩耶犬...

銅鑼灣對陸建邦（Ben） 來說，是一個有電車、舊樓、簷篷、天台、招牌和竹棚的地方，說到銅鑼灣企鵝現時最常出沒的 #恩平道 一帶，他的第一個反應是：「好多唐樓嗰邊！」 這跟許多人「希慎嗰邊」的反應很不一樣。尤其當這個反應潛藏的意思是：理解 #銅鑼灣...