

跑勻銅鑼灣
上回提到,鵝友兼跑友 Ryan 最喜歡下班跑步回家。鵝之後試了一次……散步後跑步回打書釘⋯⋯滿頭大汗,十分滿足~那麼究竟銅鑼灣有什麼跑步路線推介給鵝友?讓跑步教練吳偉嘉(Oscar)來講解一下! Oscar 七年前開始接觸長跑,最初由障礙跑開始,曾隻身遠赴非洲肯亞高原訓練兩年,回港後試過全職跑步及擔任長跑教練。即使跑步足跡遍佈世界,他仍然鍾情在香港的大街小巷之間跑步。 「我自己第一次參加嘅跑班喺銅鑼灣維園,以及銅鑼灣運動場,我之後亦係呢度教班,所以都好熟㗎啦!」提到在銅鑼灣跑步,Oscar 一口氣向鵝介紹了幾條不同難度的路線,揭開這裡繁華的另一面。 Oscar 說,想輕鬆一點,可以沿海濱跑。相比港島西,例如上環、堅尼地城一帶,銅鑼灣以東的延線比較長,可以靈活延伸和調整當日的距離,而且路面相對平坦和寬鬆,因此也較適合新手。這條線正好適合沒有跑步經驗的鵝呢~ 如果想向難度挑戰的鵝友,不妨選擇從銅鑼灣跑上半山的寶雲道。如果想增加訓練強度,例如進行斜度訓練的話,就可以選擇跑上中環山頂,或沿銅鑼灣天后廟道,一直跑到寶馬山,然後回到北角。這條路線還可以看到法
12月2日


銅鑼灣跑步日常
兩周前寒流襲港,氣溫降至差不多攝氏 10 度,維港海岸冷風颼颼,吹得鵝東歪西倒,見到穿著運動短 T 恤、短褲、跑鞋的孫展遜(Ryan)迎面跑來,神采飛揚,臉上看不到一絲寒意。 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 鵝一直在銅鑼灣生活,鵝友見面就問鵝「去咗邊度行街?」、「有咩好嘢食?」。難道是鵝頂著大肚腩,讓大家誤會了嗎?! ( ´Д`)y━・~~ 其實鵝不斷散步,就是想尋覓城市中的不同生活形態,相信繁榮以外,銅鑼灣不止如此。直至最近在避風塘遇上 Ryan,從他身上窺看五光十色的廣告燈箱、大型商場以外,避風塘一帶細長的海岸線帶來的意義。 這位長跑健將跑齡只有五年,最初只是為了減肥和面對情緒低潮,希望讓身體動起來,慢慢建立運動習慣。剛開始的時候,他通常會在西環一帶跑,每次約半小時,後來逐漸愛上跑步,追求突破。他開始參加跑步班、接受教練的專業訓練,亦參與不同的馬拉松比賽。到現在,Ryan 的跑步訓練已經相當有系統,每星期跑足六日。有時和跑友一起輕鬆跑,有時專注於長距離訓練,其他時候則按計劃自己獨自練習。 自從幾年前轉工,在銅鑼灣上班後,回家的路線也成為了 Ry
12月2日


香港有位慈善家叫祖霎
保良局你會想起誰 如果要數銅鑼灣有什麼地標,那一定少不了保良局。綠色瓦頂的牌坊,還有大樓的圓拱頂和旗桿,在商廈林立的禮頓道上成了搶眼的建築物。好多好似鵝一樣的年輕人,一聽到保良局,通常會想起是辦學團體;老戲迷就會記得 2003 年電影《忘不了》中,當時的小演員原島大地在保良局門口大放「催淚彈」,被沒有血緣關係的媽媽張栢芝遺棄。上一輩會想起七十年代的「香港小姐」冠軍張瑪莉,曾是被保良局收養的孤兒。沒錯,保良局最初其實是一間孤兒院。 早前鵝有幸參觀這所建於 1932 年,現被評為一級歷史建築的保良局中座大樓,當中的保良局歷史博物館是對外開放的部份,展示了局方 1878 年成立以來「保赤安良」的使命。而鵝和眾多參觀者一樣,都被局內幾乎每一幅牆壁上鑲嵌的歷任總理磁磚相所震撼到! 被遺忘的大慈善家祖霎 鵝注意到其中一端的走廊上,有一幅特大的人像相,相中人的長相不像是華人,而牆上的碑文也刻有其中文名字 ── 祖霎。雖然並不是現在常用的「若瑟」,但這分明就是洋人名 Joseph 的譯音吧。鵝在細讀牆上的碑文後,發現他原來是早期保良局的重要捐助者之一。然
10月26日


十月仲打風?
朝早起身,乞嚏!唔係鼻敏感,只係氣溫驟降。天文台顯示,今日只有攝氏21度,比起噚日起跌咗足足 8 度啊~ (ノ>ω<)ノ 本身仲有機會打八號風球,不過好彩,最後都係三號波啫!鵝去避風塘望望,海邊都大風,吹到鵝企唔穩,水面上嘅水鳥逆風飛有啲辛苦,唔少船家都泊岸避風。 街上面嘅鵝友都添咗衣,不過,鵝就覺得好涼爽啦,中秋過後終於轉涼,期待冬季嘅來臨~ (*‘ v`*)
10月25日







